Массаж рук.Сделать себе массаж рук самостоятельно вполне возможно.Особенно это будет полезно для людей,проводивших много времени перед клавиатурой.А если у вас есть чуть больше 5 минут,то вполне можно сделать себе массаж шеи.
Теннисный мяч.Скиньте обувь и покатайте ступнёй обычный теннисный мячик.Получится отличный импровизированный массаж ног.
Холодная вода.Если вы чувствуете,что сейчас взорвётесь,то пойдите в туалетную комнату и просто смочите холодной водой запястье и область за мочками ушей.Это поможет быстро успокоиться и снять напряжение.
ИНТЕРЕСНО, НО МАЛО!
ОтветитьУдалитьЛена,ты ж понимаешь,что вместе с питанием,Внутренним миром+ релаксасация на 5 минут хватит,но я ещё добавлю упражнения,новая среда,творчество и запахи.Заходи и читай.И обязательно пользуйся.
Удалить