Капуста

Белокочанная,цветная,брокколи-неизменные помощники  в борьбе с лишним весом.Белокочанная капуста работает в организме  как щётка тем самым  очищает его от шлаков.

Брокколи-кладезь витаминов и микроэлементов.Основной из них –индол-3-карбинол,нормализующий обмен эстрогенов-женских половых гормонов.

Цветная капуста находится  на втором месте после брокколи по содержанию витаминов.Капуста-низкокалорийный продукт ,поэтому её можно  употреблять в пищу практически без ограничений.