Подушка.Есть дни,когда действительно,что нам нужно,-это хороший,долгий сон.К сожалению ,если вы на работе,поспать,как правило,невозможно.
Но если у вас есть подушка,то вы уже на пути к релаксации.
Попробуйте расслабиться следующим образом:положите голову на полушку на несколько минут и представьте,что она как губка впитывает все ваши заботы.
Счёт назад. Этот метод известен всем и каждому,и он действительно работает.
Попробуйте несколько раз посчитать в прямом и обратном направлении.
Вашему мозгу будет уже не до волнений,ведь он занят цифрами.
Комментариев нет:
Отправить комментарий