Корица

 Эта пряность используется в борьбе с лишним весом сравнительно с недавних времён, но уже успела себя зарекомендовать как прекрасное жиросжигающее средство.

 Она снижает уровень  сахара в крови, тем самым способствуя аккумуляции жиров.
Добавлять корицу можно в чай, кофе, кефир, а если употреблять напиток из смеси 1/2 ч ложки корицы, запаренной кипятком с 1 ч. ложкой мёда, то жир будет просто плавиться.

                                                Вода

Новые данные свидетельствуют, что вода ускоряет снижение веса.
Немецкие исследователи установили: выпивая около 500 г воды в день, человек увеличивает скорость сжигания калорий на 30%.
Вода также является натуральным подавителем аппетита, вымывает соль и токсины из организма.

                                                  Хрен

Ферменты, которые содержатся в корне хрена, способствуют сжиганию жира.
Сдабривайте хреном рыбные и мясные блюда.

                                                  Яблоки и груши

Женщины с избыточным весом, которые съедали в день 3 маленьких яблок или груши, теряли больше веса на низкокалорийной диете по сравнению с теми, кто не добавлял фрукты к своему рациону .К такому выводу пришли исследователи из государственного университета Рио  -  де – Жанейро.
Те, кто ел фрукты, в целом потребляли меньше калорий. Поэтому в следующий раз, когда вам захочется сладкого, возьмите этот низкокалорийный перекус, в котором много клетчатки. Вы дольше будете чувствовать насыщение и съедите меньше.

                                                         Ананас

Ананас содержит фермент бромелайн, который до недавнего времени считался активным сжигателем жира и был широко разрекламирован в продукции, помогающей в борьбе с лишним весом.
К сожалению, учёные выяснили, что под воздействием желудочного сока он теряет свои ферментативные свойства.
Но всё же ананас способствует улучшению пищеварения и успешно уменьшает чувство голода.