Релаксация тела

Внутренний мир

Как отдохнуть за 5 минут

Современная жизнь имеет бешеный темп.Всё надо успеть,нет времени,быстрее,быстрее,быстрее…В результате в конце дня вы чувствуете себя как выжатый лимон.Я расскажу вам ,как расслабиться и отдохнуть буквально за 5 минут,где бы вы не находились.


Питание
 

Корица

 Эта пряность используется в борьбе с лишним весом сравнительно с недавних времён, но уже успела себя зарекомендовать как прекрасное жиросжигающее средство.

Огурцы

Это эффективное средство для похудения.

Капуста

Белокочанная,цветная,брокколи-неизменные помощники  в борьбе с лишним весом.Белокочанная капуста работает в организме  как щётка тем самым  очищает его от шлаков.

Брокколи-кладезь витаминов и микроэлементов.Основной из них –индол-3-карбинол,нормализующий обмен эстрогенов-женских половых гормонов.

Цветная капуста находится  на втором месте после брокколи по содержанию витаминов.Капуста-низкокалорийный продукт ,поэтому её можно  употреблять в пищу практически без ограничений.

Имбирь

Имбирь относится к так называемым»горячим»  продуктам .Он обеспечивает отличную секрецию  и кровоснабжение желудка, тем самым ускоряет обмен веществ в организме.Благодаря  высокому содержанию эфирных масел имбирь усиливает метаболизм,что способствует быстрейшему сгоранию жировых клеток.Кроме того ,он улучшает состояние кожи, делая её молодой и красивой.

Грейнфрукт

Грейнфруктовая диета-это не миф.

Исследователи обнаружили,что те,кто съедал полгрейнфрукта в течение 12 недель,похудели в среднем  на 1,5 кг.

Уникальные химические свойства этого цитрусового,буквально напичканного витамином С,уменьшает уровень инсулина,что способствует снижению веса.

Этот удивительный фрукт  является самым активным «убийцей» жиров в организме.

Благодаря высокому солержанию флавоноида нарингина  он обладает мощным желчегонным эффектом,тем самым способствует  расщеплению жиров,которые поступают в наш организм с едой.

Но при этом необходимо помнить,что грейнфрукт нужно есть, не очищая  внутренние горькие перепонки,потому что именно в них и содержится нужное вещество.

Продукты-сжигатели жира

 

Как известно,чтобы  хорошо выглядеть,прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами.Наука не стоит на месте,и учёные открывают всё новые и новые методы борьбы с лишним весом.Одним из таких способов является употребление в пищу продуктов-сжигателей жира.
 

Жданов - про пиво

Смотреть всем…

Алкоголь напиток для

Алкоголь напиток для…

История и мифы об алкоголе

Пить или жить?...

Питьевой режим

Необходимым, жизненно важным и полезным напитком для ребёнка является вода.

Только она способна напоить каждую клеточку организма, очистить его изнутри так, как это делает снаружи, донести питательные вещества.

Лучшее детям

Питание- это основа здоровья и развития ребёнка. Чем лучше питание, тем крепче иммунная система, меньше болезней и лучше здоровье людей в любом возрасте.Здоровые дети лучше учатся. Здоровые люди сильнее и более продуктивны.

Главная задача питания- дать организму энергию и строительный материал для роста. Задача питания- не наполнить желудок ребёнка, а НАКОРМИТЬ ОРГАНИЗМ.

Весеннее поздравление для друзей

Весеннее поздравление для друзей

Лекарство на тарелке

Согласно исследованиям учёных, внутренний настрой человека на 30% зависит от того, что он ест. Питанию в  борьбе с депрессией уделяется особое место, поэтому не забывайте ежедневно включать в свой рацион наиболее «жизнерадостные» продукты.

Весеннее поздравление для друзей

Весеннее поздравление для друзей.

Здоровье- мудрых гонорар

По данным ВОЗ, здоровье человека определяется достижениями медицины(на 10%), генетикой(на 15%), образом жизни и питанием(на 75%).

Организм человека является самодостаточной и саморегулирующейся биосистемой, способной к самодиагностике и самолечению 24 часа в сутки при наличии иммунитета.