понедельник, 8 апреля 2013 г.

Принципы правильного питания

Питание должно быть разнообразным. Больше употреблять свежих, а не консервированных, продуктов, меньше есть рафинированную и переработанную пищу. Есть больше фруктов и овощей.

Польза меда.


Мёд является высокопитательным продуктом. В 100 г. содержится 335 ккал. По питательности мёд можно сравнить с орехами, шоколадом и т.д. Поэтому в его употребление важно соблюдать меру. Как говорят наши соседи-поляки: «Что занадто, то не здрово».

воскресенье, 24 марта 2013 г.

Как отдохнуть за 5 минут

Современная жизнь имеет бешеный темп.Всё надо успеть,нет времени,быстрее,быстрее,быстрее…В результате в конце дня вы чувствуете себя как выжатый лимон.Я расскажу вам ,как расслабиться и отдохнуть буквально за 5 минут,где бы вы не находились.


Питание
 

среда, 20 марта 2013 г.

Корица

 Эта пряность используется в борьбе с лишним весом сравнительно с недавних времён, но уже успела себя зарекомендовать как прекрасное жиросжигающее средство.

вторник, 19 марта 2013 г.

Огурцы

Это эффективное средство для похудения.

Капуста

Белокочанная,цветная,брокколи-неизменные помощники  в борьбе с лишним весом.Белокочанная капуста работает в организме  как щётка тем самым  очищает его от шлаков.

Брокколи-кладезь витаминов и микроэлементов.Основной из них –индол-3-карбинол,нормализующий обмен эстрогенов-женских половых гормонов.

Цветная капуста находится  на втором месте после брокколи по содержанию витаминов.Капуста-низкокалорийный продукт ,поэтому её можно  употреблять в пищу практически без ограничений.

Имбирь

Имбирь относится к так называемым»горячим»  продуктам .Он обеспечивает отличную секрецию  и кровоснабжение желудка, тем самым ускоряет обмен веществ в организме.Благодаря  высокому содержанию эфирных масел имбирь усиливает метаболизм,что способствует быстрейшему сгоранию жировых клеток.Кроме того ,он улучшает состояние кожи, делая её молодой и красивой.

понедельник, 18 марта 2013 г.

Грейнфрукт



Грейнфруктовая диета-это не миф.
Исследователи обнаружили,что те,кто съедал полгрейнфрукта в течение 12 недель,похудели в среднем  на 1,5 кг.

Уникальные химические свойства этого цитрусового,буквально напичканного витамином С,уменьшает уровень инсулина,что способствует снижению веса.

Этот удивительный фрукт  является самым активным «убийцей» жиров в организме.
Благодаря высокому солержанию флавоноида нарингина  он обладает мощным желчегонным эффектом,тем самым способствует  расщеплению жиров,которые поступают в наш организм с едой.

Но при этом необходимо помнить,что грейнфрукт нужно есть, не очищая  внутренние горькие перепонки,потому что именно в них и содержится нужное вещество.

воскресенье, 17 марта 2013 г.

Продукты-сжигатели жира

 
Как известно,чтобы  хорошо выглядеть,прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами.Наука не стоит на месте,и учёные открывают всё новые и новые методы борьбы с лишним весом.Одним из таких способов является употребление в пищу продуктов-сжигателей жира.
 

суббота, 9 марта 2013 г.

Жданов - про пиво

Смотреть всем…

Алкоголь напиток для

Алкоголь напиток для…

История и мифы об алкоголе

Пить или жить?...

Питьевой режим

Необходимым, жизненно важным и полезным напитком для ребёнка является вода.

Только она способна напоить каждую клеточку организма, очистить его изнутри так, как это делает снаружи, донести питательные вещества.

пятница, 8 марта 2013 г.

Лучшее детям

Питание- это основа здоровья и развития ребёнка. Чем лучше питание, тем крепче иммунная система, меньше болезней и лучше здоровье людей в любом возрасте.Здоровые дети лучше учатся. Здоровые люди сильнее и более продуктивны.

Главная задача питания- дать организму энергию и строительный материал для роста. Задача питания- не наполнить желудок ребёнка, а НАКОРМИТЬ ОРГАНИЗМ.

воскресенье, 3 марта 2013 г.

суббота, 2 марта 2013 г.

Здоровье- мудрых гонорар

По данным ВОЗ, здоровье человека определяется достижениями медицины(на 10%), генетикой(на 15%), образом жизни и питанием(на 75%).

Организм человека является самодостаточной и саморегулирующейся биосистемой, способной к самодиагностике и самолечению 24 часа в сутки при наличии иммунитета.

вторник, 19 февраля 2013 г.

Как сбываются мечты

Я думала над тем, как продвигать бизнес в интернете.  Искала пути,
как получить доход, работая в Сети.
Где получить необходимые Знания, приобрести навыки и инструменты и что потом делать со всем этим багажом.

суббота, 2 февраля 2013 г.


Сегодня я начинаю свой блог и рада поделиться со своими читателями о том, что можно сделать, чтобы рождались здоровыми наши дети, чтобы они не болели и радовали нас своими успехами, а наши родители долго жили и оставались активными.