Релаксация тела

Внутренний мир

Как отдохнуть за 5 минут

Современная жизнь имеет бешеный темп.Всё надо успеть,нет времени,быстрее,быстрее,быстрее…В результате в конце дня вы чувствуете себя как выжатый лимон.Я расскажу вам ,как расслабиться и отдохнуть буквально за 5 минут,где бы вы не находились.


Питание
 

Корица

 Эта пряность используется в борьбе с лишним весом сравнительно с недавних времён, но уже успела себя зарекомендовать как прекрасное жиросжигающее средство.

Огурцы

Это эффективное средство для похудения.

Капуста

Белокочанная,цветная,брокколи-неизменные помощники  в борьбе с лишним весом.Белокочанная капуста работает в организме  как щётка тем самым  очищает его от шлаков.

Брокколи-кладезь витаминов и микроэлементов.Основной из них –индол-3-карбинол,нормализующий обмен эстрогенов-женских половых гормонов.

Цветная капуста находится  на втором месте после брокколи по содержанию витаминов.Капуста-низкокалорийный продукт ,поэтому её можно  употреблять в пищу практически без ограничений.

Имбирь

Имбирь относится к так называемым»горячим»  продуктам .Он обеспечивает отличную секрецию  и кровоснабжение желудка, тем самым ускоряет обмен веществ в организме.Благодаря  высокому содержанию эфирных масел имбирь усиливает метаболизм,что способствует быстрейшему сгоранию жировых клеток.Кроме того ,он улучшает состояние кожи, делая её молодой и красивой.